Programme

Vier Angebote, eine Übung. Sie können mit einer Minute anfangen und dabei bleiben, oder tiefer gehen.

Peace Meditation

Eine geführte Einheit von dreißig Minuten in Stille und Aufmerksamkeit. Keine Vorerfahrung nötig, nichts mitzubringen.
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Atempraxis

Einfaches, langsames Atmen, das Sie in der Bahn, vor einem Termin oder am Ende eines schwierigen Tages anwenden können.
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Kinder und Jugend

Altersgerechte Einheiten in Bewegung, Atem und Konzentration, geleitet von geschulten Freiwilligen mit erweitertem Führungszeugnis.
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Inner Transformation

Ein längerer geführter Kurs für Menschen, die weiter gehen wollen als eine tägliche Minute.
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Unsere Angebote sind Bildungs- und Übungsangebote. Sie ersetzen keine ärztliche Behandlung, Psychotherapie oder Medikation.

Zuerst eine Minute

Der kostenfreie Einstieg ist die tägliche Minute um 11:11 Ortszeit. Sie brauchen dafür keine Anmeldung.