Atempraxis

Einfaches, langsames Atmen, das Sie in der Bahn, vor einem Termin oder am Ende eines schwierigen Tages anwenden können.

Wie eine Einheit abläuft

Dauer: Vierzig Minuten in der Gruppe; die Übung selbst dauert wenige Minuten.
Ablauf: Anleitung im Sitzen, langsames Ein- und Ausatmen im eigenen Rhythmus, danach gemeinsames Üben ohne Anleitung.
Danach: Sie nehmen eine Übung mit, die überall ohne Hilfsmittel funktioniert.
Kosten: Kostenfrei bei offenen Terminen.

Unsere Angebote sind Bildungs- und Übungsangebote. Sie ersetzen keine ärztliche Behandlung, Psychotherapie oder Medikation.

Wer regelmäßig üben möchte, findet im Kurs Inner Transformation eine längere Begleitung.